Deadlift vücudunuzun arka bölümünde yer alan tüm kaslarınızı çalıştıran, muazzam bir egzersizdir. Fakat ne yazık ki spor salonlarında en çok ihmal hareketlerden de biridir. Uzun vadede sağlığınız açısından çok faydalı olmakla birlikte, vücudunuzdaki ihmal edilen kasları çalıştırmaktadır. Göğüs kasları zayıf olan kişiler günlük hayatta çok zorluk yaşamayabilir. Fakat belinizi ihmal etmek başınıza iş açabilir.

Deadlift vücudunuzun arka zincirini oluşturan kasların (hamstring, kalça, bel, kanat) tamamını çalıştırmaktadır. Bununla da yetinmez, omuzlarınızı açar ve sırt kaslarınızı hacimlendirir. Böylelikle daha kuvvetli olur ve daha dik durursunuz.