BLOG

Kategorisindeki İçerikler

27Mayıs2021

Bench Press

Benchpress’te kaldırma evresi, ayaklarınızla başlar: Topuklarınızla zemini itersiniz. Kalçanızı da sehpadan ayırmadığınız için alt vücudunuz......

27Mayıs2021

Squat

Squat egzersizinde, bacak, omuz, karın ve hatta sırt kaslarınızı çalıştırmanın yanında ciddi anlamda yağ yakabilirsiniz.......

27Mayıs2021

Dad Lift Ne İşe yarar?

Deadlift vücudunuzun arka bölümünde yer alan tüm kaslarınızı çalıştıran, muazzam bir egzersizdir. Fakat ne yazık......

27Mayıs2021

Kickboks Teknikleri

1.Direk yumruk alnın en üst kısmından başlayıp karın bölgesinin bittiği yere kadar vücudun ön kısmına......

27Mayıs2021

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler

1. Dengeli beslenin gece boyu uyurken beslenme olmadığı için beyin enerjiye ihtiyaç duyar dengeli beslenirken......